Attimo presente

Inspirando mi calmo
Espirando sorrido
Dimorando nell’attimo presente
so che è un attimo meraviglioso

“Inspirando mi calmo” – Recitare queto verso è come bere una limonata fresca sotto il sole cocente: la sensazione di sollievo si avverte in tutto il corpo. Quando inspiro recitando questo verso, sento davvero che il respiro calma il mio corpo e la mia mente.

“Espirando, sorrido” – Sapete che un sorriso può distendere centinaia di muscoli facciali. Un volto sorridente è indice di padronanaza di sè.

“Dimorando nell’attimo presente” – Seduto qui, non penso a nient’altro. Sono seduto qui, perfettamente coscinete di esserci.

“So che è un attimo meraviglioso” – E’ una gioia sedersi, stabili e rilassati e ritornare al respiro, al sorriso, alla nostra vera natura.
Il nostro appuntamento con la vita è nel presente: Se non abbiamo pace o gioia adesso, quando la avremo? Forse domani? O dopodomani? Che cosa ci impedisce di essere felici in questo preciso momento?
Mentre seguiamo il respiro, possiamo semplicemente dire: “Calma, sorriso, attimo presente, attimo meraviglioso”

La Pace è ogni passo di Thich Nath Hanh

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